５日目はスープとトマトとお肉の日！ (朝)スープ一杯、鳥の笹身の梅肉はさみ焼き、トマト (昼)スープ一杯半、鳥の笹身の梅肉はさみ焼き、トマト (夜)スープ二杯 体重は50.2kg 鶏肉は朝と昼昼で218g摂取 トマトは１日で二個半くらい(サイズも小さめ) 本当はお…

４日目はバナナと無脂肪ミルクの日 (朝)スープ一杯、バナナ一本、低脂肪牛乳にインスタントコーヒー溶かして200ml (昼)スープ二杯、バナナ一本 (夜)スープ二杯、バナナ一本、低脂肪牛乳にインスタントコーヒー溶かして300ml 大事は50.2㎏ 運動は体調不良のた…